1000 Recetas Saludables
Descubre las mejores 1000 recetas saludables para una vida más plena y deliciosa.
- Descripción
- Currículum
- Reseñas
6 LIBROS ILUSTRADOS
BONO: +12 Ebooks descargables
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Ebook 01: Recetas para Fiestas Navideñas -
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Ebook 02: Recetas Postres sin Azucar
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Ebook 03: Recetas para Fiestas Saludables
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Ebook 04: Fórmula para eliminar los Antojos
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Ebook 05: Aprende Leer Etiquetas Nutricionales
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Ebook 06: Alimenta tus Gluteos.
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Ebook 07: 10 Batidos Power PRE y POST entrenamiento
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Ebook 08: Licuados y Recetas para Ganar Músculos
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Ebook 09: Elige Comer Sano, Barato y Verde
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Ebook 10: Reto ENERO 2025 Activate
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Ebook 11: Guía Completa para Leer Etiquetas Nutricionales
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Ebook 12: Más de 200 Recetas Keto paso a paso
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Ebook 13: Pasos para dejar de comer sin control
BONO: Videocurso completo
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1. Introducciòn -
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2. Cambio de hábitos
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3. ¿Qué es una alimentación saludable
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4. ¿Por qué es importante alimentarse bien
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5. Sobrepeso y obesidad
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6. Cómo comer de manera saludable
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7. Rompiendo los mitos de nutrición más comunes 1
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8. Cómo mantener hábitos saludables
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9. Cómo construir hábitos saludables
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10. Avance 1 Mi hábito a cambiar
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11 Macronutrientes
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12 Micronutrientes
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13 Colaciones o snacks
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14 Como organizar mis alimentos con antelacion
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15. Desayunos comidas y cenas saludables
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16 Ejemplos de desayunos saludables
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17 Ejemplo de comida saludable
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18 Ejemplo de cena saludable
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19 AVANCE 2 Moodboard de inspiracion semanal pt 1
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20 AVANCE 2 Moodboard de inspiracion semanal pt 2
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21 Aprender a leer etiquetas nutricionales
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22 Aprender a leer etiquetas nutricionales pt 2
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23 Estrategias supermercado pt 1
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24 BREAK 2 Por que elegir la carrera de nutricion
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25 Alimentos naturales procesados y ultraprocesados
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26 Por que evitar el azucar
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27 Consejos para dejar el azucar.
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28 Ingredientes que deberiamos evitar consumir
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29 AVANCE 3 Mis basicos del super
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30 Vegetarianos y veganos
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31 Plant based.
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32 Mitos de una alimentacion sin carne
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33 AVANCE 4 Crea tu propia receta saludable.
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34 BREAK 3 Cuales son los mayores retos trabajando con pacientes
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35 Distinguir entre hambre fisica y hambre emocional
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36 Que hacer si tengo ansiedad por comer
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37 Otros tipos de hambre
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38 Invitada especial psicologa cristina cortinas - ansiedad y mindfulnes
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39 Invitada especial psicologa cristina cortinas disparadores del hambre emocional
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40 Relacion del sueño y la salud
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41 Consejos para dormir mejor
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42 BREAK 4 Como mantienes tu estilo de vida
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43 Importancia del ejercicio en un estilo de vida saludable
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44 Que ejercicio tengo que hacer
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45 Intensidad del ejercicio
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46 AVANCE 5 Plan de accion integral
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47 Consejos finales y proximos pasos
BONO: Audiolibro
Calculadoras Metabólicas
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Detalles del curso
Duración
7 Horas
Conferencias
73
Vídeo
4 Horas
Nivel
Principiante
Para Siempre
PC, Tablet, Dispositivo Móvil
Información básica
Descubre las mejores 1000 recetas saludables para una vida más plena y deliciosa.
¿Estás listo para transformar tu forma de cocinar y comer? Este curso te invita a explorar un mundo lleno de sabores vibrantes, ingredientes frescos y recetas que no solo deleitarán tu paladar, sino que también nutrirán tu cuerpo y mente. Con 1000 recetas saludables, aprenderás a crear platos irresistibles que se adaptan a cualquier estilo de vida, ya sea para perder peso, aumentar tu energía o simplemente disfrutar de comidas caseras más saludables.
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